বেঙ্গল টাইমস প্রতিবেদন: জল ছাড়া কোন তরল আমরা সবথেকে বেশি পান করে থাকি? যাঁরা সুরাপায়ী, তাঁদের কথা আলাদা। গড়পড়তা মানুষ বেশ কয়েক কাপ চা খেয়ে থাকেন। অনেকে হয়ত বারণ করেন। এই বারণ না শুনলেও চলবে। দিনে বেশ কয়েকবার চা চলতেই পারে। বিশেষ করে যাঁদের সুগার আছে, তাঁরা নিয়মিত চা পান করুন।
১) তবে মোটেই দুধ চা নয়। এতে স্বাদ হয়ত পাবেন। কিন্তু সুগার তাড়ানোর কাজে লাগবে না। সবসময় লাল চা। তৃণমূল বা বিজেপি হলেও লাল চায়ে নিশ্চয় আপত্তি নেই!
২) চিনি না থাকলে সবথেকে ভাল। থাকলেও অল্প। নইলে সুগার কমাতে গিয়ে আরও সুগার ডেকে আনবেন।
৩) সাধারণভাবে কার্বোহাইড্রেড জাতীয় খাবার খেলে রক্তে চিনির মাত্রা বৃদ্ধি পায়। চা তা ঠেকিয়ে দিতে পারে।
৪) যদি নিয়ম করে গ্রিন টি খেতে পারেন, তাহলে আরও নানা উপকার পাবেন। যাঁদের মেদ ও কোলেস্টেরল আছে, তাঁরা গ্রিন টি চেষ্টা করে দেখতে পারেন। দাম বেশি, খেতেও তেমন ভাল লাগবে না। ওষুধ মনে করেই খেয়ে ফেলুন।
